民族传统体育项目是先民在历史长河的演进中所创造的珍贵的民族文化，形式丰富多彩，内容博大精深，涉及养生、健身、竞技、搏击、休闲、娱乐等社会生活各个方面，具有鲜明的民族特征和文化价值。

　　除了人们熟知的赛马、摔跤、射箭、划龙舟等活动，我国民族传统体育还有很多有趣的鲜为人知的运动，如侗族的抢花炮、拉祜族的打马桩等。有些项目经过传承发展，在全国乃至世界范围内得到推广，有些项目如赛骆驼、跳马、跳牛等却濒临失传。

　　本版深度报道将分上下两期，选择一些具有代表性的民族体育项目以飨读者，并希望具有浓郁民族风格的民族传统体育能够得到更好地保护、发展和弘扬。

　　龙舟

　　百舸争流争上游

　　本报记者  平  萍

　　龙舟，中华民族体育文化的瑰宝。滨水而居的上海，亲水文化在民俗体育活动中丰富多彩，龙舟竞渡迎端午，百舸争流争上游的情景，每年都在申城轮番上演。

　　具有海派文化特色的“苏州河国际城市龙舟邀请赛”，从2001年起，已连续举办了14个年头。龙舟在上海母亲河竞渡，两岸高楼林立、河道蜿蜒曲折，形成一道特别的景观赛事。

　　青浦区，龙舟文化发源地、“中国龙舟之乡”之一，拥有广泛的群众基础，不少农民农闲时也参加龙舟赛，每年区里龙舟比赛队伍有70至80支。传统的世界华人龙舟邀请赛成了青浦的品牌项目，而举办世界和亚洲龙舟赛也推动了水乡的龙舟运动发展。

　　这五年来，上海在传承龙舟文化，推广龙舟运动上有了新收获。自龙舟进入了市民运动会、市民体育大联赛之中，活动规模越来越大，参与人员大幅度增加，呈现出可喜的态势。2013年大联赛各区、县、学校行业预赛就有200多支队伍，在松江举行的市民龙舟大赛吸引近百支队伍参加。崇明区，龙舟运动的后起之秀，每年在风景秀美的明珠湖组织本县各乡镇各部门奋楫江湖3天。在对外交流中，既有“长三角城市龙舟邀请赛”，也有 “上海—新北”双向龙舟文化交流互动。一些公司还将“同舟共济、团结拼搏”的龙舟文化融入企业文化。

　　值得一提的是，上海倾力培育家庭龙舟项目。一条大龙舟27人，凑齐那么多人也是难事，而5人家庭小龙舟降低了门槛，参赛年龄最大的68岁，年龄最小的11岁，此举得到了市民的首肯，也为推广、普及龙舟运动，开拓了新的机遇。

　　珍珠球

　　源于北方 发展在南方

　　覃  理

　　珍珠球是由满族的民间游戏“采珍珠”发展起来的一个民族传统体育项目。广西作为少数民族聚居地，拥有丰厚的民族传统体育资源，通过创建传统体育保护传承示范区、大力推动传统体育进校园等措施，像珍珠球这样起源于北方的民族传统体育项目，在广西得到了很好的发展。1991年，在广西举行的第四届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的正式比赛项目。

　　珍珠球比赛和篮球比赛有些相似。比赛场地长28米，宽15米。与篮球比赛场地不同之处在于，场地分为水区、限制区、封锁区、隔离区和得分区。

　　“采珍珠”的竞赛方法比较简单。比赛时，每队上场7人，得分区内有1名队员手持抄网接球得分，封锁区内有2名持蛤蚌(球拍)的对方队员阻挡进攻队员向得分区内投球，水区内双方各有4名队员负责进攻或防守。水区的进攻队员运用传、拍、滚、运等技术，向站在得分区的本队队员投球，得分区内的队员用抄网抄得本方队员投来的球即可得分。在规定的时间内，得分多者为胜队。

　　“采珍珠”这项活动对抗性强，又有游艺性，参加比赛的队员个人既要有高超的技艺，又要具备全队整体配合的战略战术。

　　古语云：“西珠不如东珠，东珠不如南珠”，这“南珠”说的就是产自广西合浦的珍珠。广西即产好珍珠，也有好的珍珠球队。自珍珠球成为全国民运会正式比赛项目以来，历届的全国少数民族传统体育运动会和高校珍珠球比赛几乎都是广西队一枝独秀。广西珍珠球队累计获得了三届冠军，更是冠亚军决赛的常客。

　　手毽

　　苗家人的“羽毛球”

　　本报记者  邓红杰

　　手毽，又称苗族手毽。苗族手毽起源于唐宋时期，是苗族文化的重要组成部分，也是苗族民间广泛流行的一项古老的体育活动。据传，它是苗族人在播种水稻时，受扔、接秧苗的启发，逐步总结、提炼出来的。

　　手毽用精选的玉米壳扎制成印状毽托，外以绣花布和花边包裹装饰，在毽柄上分向插上三根鸡翅毛，一个精美的手毽便制成了。手毽是苗族同胞节庆和农闲时开展的院坝式娱乐健身活动，类似打羽毛球，不过是以手作拍的。打手毽，在苗家是一种娱乐活动和社交方式，没有比赛性质。苗族男女青年们大多就是通过这种方式物色对象、谈情说爱，进而建立美满婚姻的。

　　随着经济的发展和文化的繁荣，手毽活动的方式也在不断改变，逐渐成为了具有很强体育竞技功能的运动项目。据悉，四川省宜宾市珙县率先开发和推广竞技手毽，在最近三届四川省少数民族传统体育运动会上，手毽均作为表演节目参加。在去年举办的四川省第十四届少数民族运动会上，手毽首次作为正式比赛项目，共有8支代表队、74名运动员参赛。设男女单打、男女双打、男女混双和团体赛。手毽在竞技花样上，有“杀球”、“拦网”、“手身并用”、“手足并用”等技法，不仅具有观赏性，而且具竞技性和健身功能。

　　爬油杆

　　缓和矛盾的润滑剂

　　本报记者  许  珂

　　在光溜溜的树杆上涂抹猪油或清油往上爬，叫做“爬油杆”。每逢火把节，四川省的布拖、普格和昭觉等地，常会组织这样的比赛。而居住在云南楚雄州姚安县的彝族，在婚礼上也有爬油杆比赛，以突出婚礼的热闹喜庆气氛。

　　爬油杆活动在民族民间形成，后来被列为民间体育项目，以爬上杆顶点燃鞭炮为胜。作为比赛的树杆一般高有10米左右。比赛开始后，小伙子们通常是蜂拥而上，但油杆太滑，许多人爬一截后又滑落下来。有些油杆为了增加难度还加了锅烟灰，使爬杆的人下来后留下满身满脸的油污黑迹，但大家依然十分开心自豪。

　　现在，油杆上大多用清油，一般不用猪油、锅烟灰。一个人爬或几人团队合作，爬上去后用肩或臂托着上面的人，让队友借力。爬油杆时，周围总是聚集着许多彝族群众围观，其中有许多姑娘打着黄伞观看。这时，想赢取姑娘芳心的小伙子们就会想尽办法一展身手。

　　据姚安县民族宗教事务局民族股的李学琪介绍，爬油杆目前在当地的太平镇、前场镇等地还有一定的传承，活动主要是在婚庆上进行，而且婚礼要有一定规模、档次的家庭才会举办这样的活动，此外就是在春节等大型节庆活动上也会举办，比如过去姚安县前场镇的新民村委会与牟定县的腊弯村委会在用地问题上有些争执，经过调解每年农历二月十五都会举行一个民族团结日活动，双方轮流做东举办。活动上就举行爬油杆比赛，每方派一至两名高手出阵较量，从1992年至今已经举办了24届。“现在最主要的一个问题是年轻人在外的多，会这个项目的人不多，参与的人渐渐减少了。”李学琪说。

　　抢花炮

　　东方橄榄球运动

　　覃  理

　　抢花炮是流行于壮族、侗族、么佬族等少数民族地区的一项极具民族特色的民间传统体育运动。参与抢花炮的每支队有8人，队员通过突破、挡人、变向、快冲等方式冲进对方炮台，将花炮放入算得分。规则类似于西方的橄榄球运动，故被称为“东方橄榄球”。 

　　抢花炮运动历史源远流长，大约在500年前兴起，在少数民族地区长盛不衰，有着深厚的群众基础，在农历三月三以及秋收之后，广西一些少数民族地区民间会自发组织抢花炮运动。

　　传统的“花炮”是一个铁制圆环，直径约5厘米，外用红布或红绸缠绕。比赛场地通常设在河岸或山坡上，不限人数，也不分队数，每炮必抢，三炮结束。从1986年第三届全国少数民族传统体育运动会开始，抢花炮被列为正式比赛项目。正式的抢花炮比赛，场地为表面平坦的长方形草坪或土地，长60米，宽50米，花炮为直径14厘米的彩色圆饼状，用不会伤及队员的橡胶做成。比赛规则是在规定的时间内，以将花炮攻入对方花篮的次数多少来判定胜负。

　　广西花炮队是传统的花炮强队，在参加全国少数民族传统体育运动会举办的9次抢花炮比赛中，6次夺得桂冠。但是即使在广西，抢花炮项目的发展也存在一定的困惑。由于全国抢花炮赛事较少，没有对手，没有比赛氛围，练的人就不多，后备队员也难以跟得上。为了促进这一民族体育项目的发展传承，2012年，广西体育局把柳江县确定为抢花炮保护传承示范基地，2013年又在当地成立了抢花炮训练基地，在中学生中开展抢花炮训练，取得了较好的效果。

　　跳火绳

　　勇敢者的游戏

　　本报记者  邓红杰

　　跳火绳是流传于四川大凉山彝族的一项古老而又独具特色的传统体育游戏之一。它表达了彝族人民对光明、幸福的追求，和对吉祥、繁荣的渴望。

　　在四川凉山彝族聚居区，跳火绳常常是在喜庆佳节和丰收之后于夜间举行。每逢节日夜晚，青年男女经常举行跳火绳比赛。比赛分单人跳和集体跳两种，比赛的距离没有严格的规定，一般在30米至50米之间。

　　火绳用1根长约3米左右的藤条拧成，在藤条的中段绑上浇有菜油、松油、煤油或香油的布条和棉纱后点燃。在场内两端画上起跑与终点线，比赛者站在起跑线后，手执燃烧的火绳，待号令一发，便双手紧握火绳的两头，像单人跳绳一样，摇荡火绳，直线跳跃着前进，最先到达终点者为胜。持火绳跑步和走跑都判为犯规，不计比赛成绩。五六十人集体比赛或表演，更是饶有情趣。这时，比赛场内宛若火的海洋，闪动的火花犹如一丛丛盛开的映山红，整个场面充满了热烈的气氛。与此同时，由于火绳上燃烧的熊熊火焰，则要求跳绳者具有一定的胆实和高超的技艺，因此，跳火绳也被冠以勇敢者的游戏。

　　虽然跳火绳在大凉山彝族聚居区较为普及，但由于受经济和社会发展的局限，彝族这项古老和传统的技艺，目前尚未在全国得到推广和普及。

　　高脚竞速

　　郎骑竹马来

　　本报记者  邓红杰

　　高脚竞速又叫踩高脚马，以前则谓之“竹马”或“骑竹马”。高脚马原本是湘、鄂、渝、黔四省边境地区苗族、土家族人在地面积水的雨季代步、涉水过浅河的工具和一项民间传统的体育活动，一直为该地区各民族青少年儿童所喜好。

　　上世纪七十年代末，原湖南省体委和省民委组织并号召少数民族地区体育工作者对少数民族传统体育进行广泛、深入地“挖掘、整理、提高、发展”等工作，高脚马就是在这种情况下被挖掘、整理出来。湖南省首届少数民族传统体育运动会于1985年在湘西土家族苗族自治州首府吉首举行，湖南省体委和省民委不但制订了《高脚马竞赛规则》，还将高脚马列为正式比赛项目，使高脚马得到健康飞速的发展。在2001年，国家民委、国家体育总局正式将高脚竞速列为第七届全国少数民族传统体育运动会的首次竞赛项目。据了解，为推广和传承这项目运动，西南大学体育学院通过建立的重庆市少数民族传统体育项目培训基地，组建了一支少数民族学生高脚竞速队，坚持常年训练，并代表重庆参加了两届全国少数民族传统体育运动会。

　　高脚竞速是一项很有趣的运动项目，它不仅能达到锻炼身体的目的，而且还能培养顽强的意志品质。高脚竞速所需的器材简单，不受场地大小限制，具有较强的娱乐性和很高的健身价值。虽然说是靠两根竹竿来跑步，但高脚竞速的速度却一点也不慢。据了解，在全国少数民族传统体育运动会上100米的速度是12秒5。这个速度如果不经过专门训练，一般人是无法达到的。