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[第1集] 概述及第一、二节教学
[第2集] 社会价值及第三、四节教学
[第3集] 创编及第五、六节教学
[第4集] 主要内容及第七节教学
[第5集] 健身价值与效果及第八节教学
[第6集] 推广普及及第九节教学
[第7集] 服饰、音乐及第十节教学
[第8集] 教学方法及第十一、十二节教学